Genç kalmak dünya üzerindeki herkesin istediği bir şey. Bu hayata gücümüzün doruklarında daha uzun yıllar devam etmek gerçekten karşı konulmaz bir istek. Tarih içinde çeşitli efsaneler ile değişik yollara başvurmuş bir çok örnek var.
Şüphesiz bu konuda en çok bilinen ve imrenilen kesim ise Şaolin Rahipleridir. Onların izole yaşamları onlara gerçekten uzun yıllar kazandırıyor. Fakat bizim için de bir kaç tavsiyeleri yok değil.
Bakalım söylediklerini uygulayabiliyor muyuz?
Belki bu yolla biz de genç kalırız.
Şaolin Rahipleri der ki;
Şüphesiz bu konuda en çok bilinen ve imrenilen kesim ise Şaolin Rahipleridir. Onların izole yaşamları onlara gerçekten uzun yıllar kazandırıyor. Fakat bizim için de bir kaç tavsiyeleri yok değil.
Bakalım söylediklerini uygulayabiliyor muyuz?
Belki bu yolla biz de genç kalırız.
Şaolin Rahipleri der ki;
- Çok düşünme. Düşünmek çok enerji harcar. Bu enerjiyi idareli kullanmalı insan. Boş şeylere kafa yorma.
- Çok konuşma. Fazla konuşmak nefes ritmini, bozar sıkıntıya sokar. Onun yerine yap. Bu da bir iletişim aracıdır.
- Çalışırken 40 dakika çalış, 10 dakika dinlen. Sürekli aynı yere bakmak bir süre sonra gözlerini ve iç organlarını yorar. Bu senin iç huzurunu da bozar.
- Mutluyken mutluluğunu kontrol etmelisin. Aşırıya kaçmamalı. Fazla aşırıya kaçarsa Akciğerlerini gereksiz yere yorar. Aynı şekilde mutsuzken de mutsuzluğunu kontrol etmeli uçlara gitmemelisin.
- İnsana en çok zararı endişe ve kızgınlık verir. Böyle durumlar da su içmeli ve kılcal damarlarında ki baskıyı azaltmalısın.
- Yemek yerken kesinlikle karnını tamamen doldurma. Her zaman bir miktar boşluk kalsın midende.
- Bir şey yaparken acele etme. Aslında yeterince vaktin var. Ağırdan al. Bu, işin daha çabuk olmasını sağlar.
- Eğer hep egzersiz yapar ama iç huzurunu dinlendirmezsen bu senin dengeni bozar. Bedenini rahatlattığın kadar ruhunu da rahatlatmalısın. Bunun için müzik dinle, resim yap, meditasyon veya ibadetini yap.
- Eğer sadece ruhunu rahatlatır ama egzersiz yapmazsan Yang enerjini kaybedersin. Bu da seni hissiz ve etkisiz yapar. Bu yüzden egzersiz de yapmalısın.
- Felsefeye dayalı dövüş sporları, Şaolin kung fu, Aikido, vb. bu konuda ihtiyacın olan her şeyi verir.
Bu öneriler hayatımızda uygulayabileceğimiz şeyler. Gerçekten de hepimizin en büyük problemi endişe, kontrolsüz mutluluk (sabahları pişman uyanmayı sağlıyor) Egzersiz eksikliği vb.
Ama meraklanmayın bugün, geri kalan hayatınızın ilk günü.
0 yorum:
Yorum Gönder